Hypnoterapi - hvad du kan forvente

Hypnoterapi kan benyttes som et supplement til coaching da hypnoterapi er effektiv redskab til at ændre bevidste eller ubevidste overbevisninger, som ikke længere tjener dig noget godt formål, og erstatte disse med overbevisninger, der er konstruktive og positive.  De nye overbevisninger støtter dig i at nå de mål du har sat dig.

Hypnotherapy session
Access to the subconscious - hypnosis

Hvornår hypnoterapi er brugbart

Dit bevidste sind bliver beroliget. Dette tillader dit ubevidste sind at fokusere  på dit tema. Du er roligere og derfor mere modtagelig i forhold til at konfrontere dine problemer eller frygt. Du vil blive guidet til at visualisere dig selv i en tilstand af fredfyldthed, sindsro og afslappethed, selv når en problematisk adfærd konfronteres eller frygt skal overvindes. Hypnoterapeuten vil komme med blide suggestioner som kan hjælpe dig med at overvinde dit problem, og hjælpe dig til at stole på dig selv, og din evne til at komme igennem  situationen.

Hypnoterapi anvendes til at behandle en lang række tilstande, temaer, og uønsket/usund adfærd som f.eks.:

  • Arbejdskonflikter, angst, at opleve forandringer på jobbet eller forandringer i din karriere.
  • Det kan bruges til at give slip på dårlige vaner, og løsne op for læringsvanskeligheder.
  • Kan bruges til at styrke og udvikle lederskabsevner og til at forbedre kommunikation.

En hypnoterapi session indeholder:

  • En grundig beskrivelse af klientens baggrund og tema(er) som klienten ønsker løst
  • En introduktion til hypnoterapi
  • Coaching vil blive anvendt før selve hypnoterapien, for at afklare det aktuelle problem og til at skrive det manuskript, der benyttes i samarbejde med de hypnotiske teknikker
  • Personlig handleplan
  • Varighed:  1-2 timer

Hypnoterapi processen

Hypnoterapi, er også kendt som guidet hypnose. Formålet med hypnoterapi er at skabe en positiv forandring hos personen, mens vedkommende er i en trancetilstand. Denne tilstand svarer til at være fuldstændig opslugt af en bog, film, musik eller ens egne tanker eller meditationer.

I denne tilstand flytter du din opmærksomhed fuldstændigt indad for at finde og udnytte de naturlige ressourcer dybt inde i dig selv, som kan hjælpe til at skabe de ønskede forandringer eller genskabe kontrol i bestemte områder i dit liv.

Klienten kan høre hypnoterapeuten under sessionen. Hypnoterapien vil finde sted i rolige omgivelser.  Modsat nogle dramatiske fremstillinger af hypnose i bøger, film eller på scenen, vil du ikke være bevidstløs eller på nogen måde miste din selvkontrol.

Du vil høre terapeutens suggestioner, men det er op til dig at beslutte om du vil handle på dem eller ej. Længden af hypnoterapien varierer afhænger af kompleksiteten af problemet.

Hypnoterapien er en form for terapi anvendt til at reprogrammere det ubevidste sind. Når du er under hypnose sætter du dit sind og din krop i en forhøjet tilstand af læring, hvilket gør dig mere modtagelig overfor suggestioner for selvforbedring eller adfærdsændringer.

I en hypnoterapi session bevarer du kontrollen hele tiden. Du vil høre de suggestioner, der vil blive formidlet, og du vil være i stand til at huske dem efter sessionen.

Under din første session vil du begynde med at fortælle din hypnoterapeut om dine mål og det eller de problemer du ønsker at arbejde med.

Du vil derefter samarbejde med hypnoterapeuten med henblik på at skabe en personlig handleplan for at nå disse mål.

Når du går ind en tilstand af hypnose, vil din krop føles rolig og afslappet, selv når du kommer i en tilstand af øget bevidsthed, og under sessionen vil hypnoterapeuten indsætte de suggestioner, som er aftalt med dig inden hypnosen.